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Le Chrome

Le chrome est essentiel à la maintenance de la fonction insulinique nécessaire à un physique mince et musclé. Cependant, les personnes suivant un régime hypocalorique ou un entraînement intense sont facilement carencées en chrome. Les études montrent aussi qu’une supplémentation en picolinate de chrome peut nettement réduire les fringales de sucres, augmenter la fonte adipeuse et baisser le taux de cortisol.

Dose recommandée: 200 à 400 mcg par jour, pris sous forme de picolinate de chrome ou de nicotinate de chrome, avec les repas.

Bon entraînement.

Ref.: Le guide de la nutrition sportive de Flex

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avril 22, 2012 - Posted by | Suppléments alimentaires | , ,

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