Bodybuilding Montréal

Le site de référence sur le bodybuilding au Québec

Les acides aminés ramifiés (BCAA)

Les acides aminés ramifiés (BCAA) sont un groupe de trois acides aminés: la leucine, l’isoleucine et la valine. Une bonne dose de BCAA avant la séance est vitale pour la performance à l’entraînement et les résultats visibles. Les acides aminés ramifiés apportent aux fibres musculaires une source d’énergie pendant des séances intenses. Si vous ne fournissez pas des BCAA supplémentaires à vos muscles, ils iront les puiser dans les fibres musculaires, ce qui pourrait réduire la prise de masse. Les BCAA ont aussi une action sur le cerveau qui réduit la fatigue. En fait, ils font croire au cerveau que vous  pouvez vous entraîner plus intensément et plus longtemps. La leucine active directement la synthèse protéique, le processus dans les cellules musculaires qui mène à la prise de masse. Les BCAA réduisent le taux de cortisol pendant un entraînement intense, ce qui stimule encore la prise de masse.

Bon entraînement.

Ref.: Muscle & Fitness (Février 20120

Publicités

avril 15, 2012 - Posted by | Suppléments alimentaires | , , , ,

Aucun commentaire pour l’instant.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :