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Les BCAA à l’assaut du gras

Les acides aminés ramifiés (BCAA) sont célèbres pours leurs propriétés anabolisantes et leur faculté à doper le système immunitaire. Des preuves provenant de l’université d’Oita (Japon) montrent qu’ils sont également efficaces sur la fonte adipeuse. Des scientifiques ont ajouté de l’isoleucine, un acide ramifié, à leau de boisson de souris soumises à un régime très riches en lipides (45% de calories liquides). Leur prise de poids a été inférieure de 6% à celle des souris n’ayant pas reçu l’isoleucine; mais ce n’est pas tout, à certains endroits, leur masse grasse avait diminué de moitié. En outre, le taux d’insuline avait diminué de 39% et le taux  de triglycérides dans les tissus avait considérablement baissé dans le groupe ayant reçu un supplément. Enfin, le taux de protéines responsable de l’élimination du tissus adipeux avait également augmenté.

Mise en oeuvre: 5 à 10 grammes au petit déjeuner, immédiatement avant et après l’entraînement, au court de l’effort et  juste au coucher.

Bon entraînement.

Ref.: Muscle & Fitness juillet 2010

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août 14, 2010 - Posted by | Suppléments alimentaires | , , ,

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