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La boisson énergétique VS les objectifs visés

Il est toujours important de déterminer ce qu’on attend d’une boisson énergétique et quels ingrédients il faut privilégier.

La taurine, la caféine et la bêta-alanine sont les principaux ingrédients qu’on doit rechercher dans une boisson énergétique. Pour les personnes soucieuses d’améliorer leur composition corporelle, une boisson contenant du thé vert, de la caféine et peut-être de la synéphrine aidera l’organisme à brûler d’avantage de tissus adipeux et de calories pendant et après l’effort.

Le gigembre et la tyrosine ont eux aussi une action bénéfique sur la thermogénèse et la fonte adipeuse, tandis que le ginseng et le glucose améliorent la performance.  Finalement, pour activer les fonctions mentales, on recherche des vitamines B (B6, B8 Niacine), le glucuronolactone et le guarana.

Nul besoin de déployer des efforts démesurés pour trouver des boissons énergétiques renfermant de la caféine. Cette dernière est présente dans tous ces produits, en raison de sa puissante action thermogène, de son action bénéfique sur la performance et sur les facultés mentales.

Bon entraînement.

Ref.: Muscle & Fitness Novembre 2009

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janvier 23, 2010 - Posted by | Nutrition | , , , , , , , , ,

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