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Les vacances et l’entraînement

Je reviens de voyage et je voudrais vous faire part de mon entraînement lorsque je suis en vacances et que je n’ai pas de Gym à ma disposition. Dans ces conditions, je traîne toujours avec mois des sangles élastiques (voir image) afin de pouvoir faire mes exercices. De plus j’utilise des bouteilles d’eau, des bouteilles de liqueurs ainsi que des bouteilles de lait afin de faire des paires d’haltères. Lors de mon dernier voyage, j’avais trouvé des bouteilles de 750ml, 1 ltres, 2 litres, 2.5 litres et 3.25 litre. De plus je m’étais procuré une grosse bouteille d’eau de 18.9 litres. Avec tout ce matériel à ma disposition, je réussi à me paufiner un programme d’entraînement basé sur 2 jours et qui me permet de faire toutes les parties du corps. Donc comme vous voyez, avec un peu de créativité, on réussi à garder la forme même en voyage.

Bon entraînement.

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janvier 9, 2010 - Posted by | Techniques d'entraînement | , , , , ,

2 commentaires »

  1. merci bien

    Commentaire par midou | décembre 27, 2010 | Réponse

    • Ça me fait plaisir de t’avoir rendu service.

      Commentaire par steco65 | décembre 28, 2010 | Réponse


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