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Graisse abdominale (Duo choc: CLA et Calcium)

Voici un duo choc vous permettant de carboniser la graisse abdominale.

Le CLA: (acide linoléique conjugué) est un supplément contenant des acides gras bons pour la santé qui carbonise le tissus adipeux tout en prenant soin des muscles. Ce n’est pas tout: il est capable de cibler la graisse abdominale qui recouvre vos abdos. Une étude a indiqué que des sujets ayant pris du CLA pendant 6 mois sans suivre de régime ou de programme d’entraînement prenaient près de 500g de muscles et perdaient environ 2,2kg de tissus adipeux. La perte de tissus adipeux se situait surtout au niveau de la sangle abdominale.

Calcium: Saviez-vous que le calcium peut aider à annihiler la graisse abdominale? Des chercheurs ont trouvé que quand on comparait deux groupes d’individus prenant des quantités différentes de calcium, les hommes qui en consommaient le plus avaient un tour de taille inférieur à celui des individus de l’autre groupe. Des chercheurs iraniens ont aussi indiqué dans une étude de 2008 qu’un apport en calcium faible était associé à une plus grande rétention de la graisse abdominale.

Dose: Pour perdre vos bourrelets, prenez 2 à 3 g de CLA au déjeuner, au diner et au souper. Plus on prend longtemps de CLA, plus il offre des avantages. Prenez environ 400 à 600 mg de calcium deux fois par jour aux repas. Prenez le avec de la vidamine D pour faciliter son assimilation.

Bon entraînement.

Ref.: Muscle & Fitness (Juillet 2009)

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août 15, 2009 - Posted by | Suppléments alimentaires | , , , , , , , ,

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