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Le pèse-personne (La balance)

L’usage régulier du pèse-personne fait l’objet de critique depuis plusieurs années. De nombreux psychologues pensent que cela peut faire naître une inquiétude inutile au sujet du poids, susceptible d’engendrer une mauvaise image de soi et des trouibles du comportement alimentaire. Toutefois, une récente étude menée par le Minneapolis Heart Institute Fondation et l’université du Minnesota, conclu que se peser fréquemment est un bon indicateur prévisionnel d’un amaigrissement modéré ou d’une moindre prise de poids. Ce geste permet aussi à l’adulte d’éviter une prise de poids initiale.

Conseil: N’hésitez pas à monter sur la balance. Se peser souvent, voire tous les jours, peut contribuer à stopper l’accumulation de kilos superflus.

Bon entraînement.

Ref.: Muscle & Fitness mai 2009

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juin 6, 2009 - Posted by | Techniques d'entraînement | , , , , , , ,

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