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À savoir sur la consommation de fruits

Les personnes qui mangent souvent des pommes ont 20% moins de risque de développer une maladie cardiaque.

Les framboises et les fraises regorgent d’acide salicylique, lequel se trouve également dans l’aspirine et combat les maladies cardiaques.

Un pamplemousse par jour peut contrubuer à diminuer le rétrécissement des artères de 46%, abaisser votre taux de mauvais cholestérol de 10% et favoriser une diminution de la tension artérielle de plus de  5 points.

Les oranges sont riches en vitamine C. D’après des recherches menées en Angleterre, les individus ayant un niveau élevé de vitamine C dans le sang ont 40% moins de risque de mourir d’une maladie cardiaque.

Consommer 3 verres par jour de jus de canneberges ferait augmenter de 10% le taux de bon cholestérol. On pense que certains composés végétaux appelés polyphénols pourraient en être la cause.

En espérant que ces quelques renseignements vous inciteront à manger plus de fruits.

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décembre 9, 2008 - Posted by | Nutrition | , , , , , , , ,

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