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3 500 calories pour perdre 450 grammes de graisse

Les chiffres semblent simples: 3 500 calories = 450 grammes de graisse. Pourtant, il convient de préciser que pour perdre cette quantité de gras, il faut brûler 3 500 calories sans pour autant compromettre le métabolisme. Exemple, vous connaissez certainement quelqu’un qui mange comme un oiseau et fait du cardio tous les jours sans jamais perdre du poids. Pourquoi? pour simplifier, il peut arriver qu’on en fasse trop: trop peu de calories et une dépense énergétique excessive provoquent une chute brutale du métabolisme.

 

Ref.: Muscle & Fitness (octobre 2008)

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octobre 19, 2008 - Posted by | Nutrition | , , , ,

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