Trouver la motivation nécessaire pour bâtir le physique dont vous révez.

On se lance dans un programme d’entraînement, puis très vite, on abandonne: c’est la monnaie courante. Il n’est pas rare que, même animé des meilleurs intentions, on commence à rater des séances, puis à laisser tomber son régime. Pour finir, on renoue avec ses mauvaises habitudes et on oublie totalement ses promesses.

Arrivé à ce stade, on est facilement tenté de prendre les choses de haut et d’attribuer son échec au manque de motivation et de volonté; ce n’est pourtant pas toujours le cas. En fait, quand on échoue, ce n’est pas forcément parce que l’on est incapable de mener un projet à bien, mais plutôt faute d’avoir élaboré au préalable un programme cohérent. Il est donc fondamental de se fixer dès le début un objectif d’entraînement et surtout, de voir en face les efforts à fournir pour ne pas abandonner avant d’avoir atteint ce but.

History of Mr Olympia