Le tribulus terrestris

Cette plante pousse naturellement dans de nombreux endroits de notre planète et est souvent désignée par le nom croix de malte. Elle a pour effet de stimuler la production de testostérone. Cette élévation brusque de testostérone avant l’entraînement peut augmenter la force et la puissance, accentuer l’agressivité et favoriser l’hypertrophie musculaire avant la séance.

Données de recherche: Un des principes actifs du Tribulus est la protodioscine, saponoside stéroidique qui amplifie la sécrétion d’hormone lutéinisante (LH). Après être passée dans le sang, la LH agit sur les cellules spécialisées des testicules et augmente la production de testostérone à partir du cholestérol. À son tour, la testostérone intensifie l’hypertrophie en augmentant la quantité de protéines fabriquées par les muscles. Elle provoque une augmentation immédiate de la force et de la puissance en renforçant la réactivité des nerfs qui stimulent les muscles. Bref, ce supplément est très valable si votre objectif est d’augmenter votre masse musculaire.

Dosage: Prenez 250 à 500 mg 60 minutes avant l’entraînement.

Bon entraînement.