La prise de masse
La prise de masse est une période de 2 à 4 mois pendant laquelle tout doit être fait en plus grande quantité : l’alimentation, le repos et l’entraînement. Durant cette phase, la prise de poids va être plus importante de 2 à 4 kg par mois.
La prise de masse est une phase de l’entraînement de musculation, dont le but est de prendre du poids rapidement. Cette prise de poids est une prise de muscle, accompagnée généralement d’une prise de gras plus ou moins importante. Plus d’infos »
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