Les principaux effets du surentraînement
Il y a plusieurs facteurs pour déterminer si on est surentraîné.
Les principaux sont :
1- Un état de fatigue prolongé
2- La baisse de la performance sportive
3- La récupération plus longue et non complète
4- La perte d’appétit
5- Les troubles du sommeil Plus d’infos »
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