Cory Everson – Training + Ms.Olympia Performance

Les acides aminés

PAR TABATHA ELLIOTT

 

Dans la guerre contre la fonte musculaire, la graisse et la fatigue, ces 11 suppléments sont votre première ligne de défense. LES ACIDES AMINÉS SONT RÉPERTORIÉS depuis bien longtemps. En tant qu’éléments constitutifs des protéines, ils contribuent à la fabrication du muscle tout en effectuant beaucoup d’autres tâches: ils aident à diminuer la masse graisseuse, rendent les muscles plus endurants, renforcent le système immunitaire et assurent également bon nombre d’autres fonctions. Surtout, ils sont peu coûteux et on en trouve dans la plupart des boutiques diététiques, des magasins de suppléments et même des supermarchés. Il convient donc de leur accorder tout le respect qu’ils méritent. Chouchoutez un peu votre corps et faites l’acquisition de ces 11 acides aminés que vous prendrez comme suppléments.  

 

ESSENTIELS
Il existe deux types d’acides aminés: ceux que notre organisme peut synthétiser (acides aminés non essentiels) et ceux qu’il ne peut pas synthétiser et qui doivent donc être fournis par l’alimentation (acides aminés essentiels). S’il est vrai que les protéines que nous consommons chaque jour apportent probablement des quantités adéquates d’acides aminés, une dose supplémentaire de ces nutriments peut faire une différence au niveau du physique et du bien-être en général.