Le ZMA, ce supplément méconnu

Prenez du ZMA

Le ZMA est une combinaison de zinc, de magnésium aspartate et de vitamine B qui sert à booster la synthèse de testostérone (un peu comme le tribulus).

Le ZMA utilise les deux formes particulières de ces deux minéraux (zinc et magnésium), et c’est ce qui fait son originalité. Ces formes de magnésium et de zinc ne sont que très difficilement disponibles dans le commerce en dehors des suppléments de ZMA ( il est donc très difficile de créer son propre mélange ZMA).

Grâce à son action sur la testostérone, le ZMA produit une augmentation plus rapide de la force , de la puissance et de la masse musculaire. De plus, son apport en magnésium améliore la qualité de sommeil (si il est consommé le soir au moment du couché) et donc de la récupération.

Prenez le ZMA peu avant le coucher, de préférence à jeun pour obtenir les meilleurs résultats possibles.