Entraînement des jambes (Partie la plus négligée)

Voici une partie de l’anatomie qui est le plus souvent négligée par les adeptes de musculation. Qui n’a pas vu un jour dans un gym, un gars avec un haut bien développé et des jambes maigrichonnes. 

Il ne faut pas oublier que lorsque nous entraînons les jambes c’est souvent tout le corps qui en profite. Exemple, lorsque nous effectuons du squat, c’est tout le corps qui travaille pour réussir notre mouvement correctement. C’est évident que les parties ciblées sont les quadriceps mais tout le reste du corps contribue et en retire un bénéfice.

Si vous ne faites pas d’entraînement de jambes, le seul perdant est vous-même car d’un point de vue esthétique ce n’est pas agréable à l’oeil et de plus, vous privez vos autres parties du corps de profiter de l’intensité qu ‘il procure.

Donc si vous n’aimez pas l’entraînement des jambes, pour vous motivez dites vous que ça va vous permettre d’avoir un physique plus complet et que les autres partie du corps vont en retirer un certain bénéfice.